¿He tenido una cirugía plástica, cuando puedo volver hacer deporte?

Retomando el proceso del blog anterior “La importancia de practicar deporte antes y después de una cirugía estética», el proceso de una cirugía plástica no termina con la intervención, sino que también incluye los cuidados postoperatorios. Cumplir con las indicaciones del cirujano y respetar los tiempos de reposo aceleran la recuperación del paciente y facilitan el alta para que este pueda retomar su vida normal en el tiempo esperado.

Tras algunas intervenciones de cirugía plástica, como la mamoplastia, liposucción o abdominoplastia, los expertos recomendamos un mantenimiento del cuerpo, tanto mediante el deporte, como a través de una dieta sana y equilibrada. El fin de esta advertencia es que los resultados obtenidos justo después de la intervención perduren el máximo tiempo posible.

El tiempo que debe transcurrir entre una cirugía plástica y la vuelta a la actividad física dependen tanto de la operación que se haya realizado el paciente como de su estado físico.

¿Cuándo potenciar el resultado de la operación?

Después de una fase de ejercicios musculares iniciales, y una vez que la recuperación de la intervención es total, debemos proponer un programa de acondicionamiento físico, el cual la idea fundamental es centrarnos en las motivaciones, objetivos y las capacidades personales del paciente para que logre sus propósitos.

Una vez los objetivos y el nivel del paciente están bien definidos, se debe iniciar las sesiones de entrenamiento en las cuales se incide en el trabajo de tono muscular, cardiorrespiratorio y de flexibilidad muscular para lograr esa estética esbelta, atractiva y armoniosa que el paciente se ha propuesto.

Cabe destacar, qué un buen programa de entrenamiento va más allá de objetivos puramente estéticos. La estética será una consecuencia de todas esas acciones que el paciente hará para tener más fuerza, resistencia y una óptima salud física y mental.

Debemos integrar este hábito para estar más sanos y ser más atractivos a lo largo de una vida, integrar el hábito es el objetivo más importante para cualquier persona. El cuerpo tonificado y atractivo que todos deseamos se alcanzará tarde o temprano si se integra en la vida el hábito de entrenar, alimentarse bien y llevar una vida ordenada.

¿Cómo se puede lograr este objetivo?, la clave es repetir continuamente las acciones deportivas y nutricionales que nos proponemos, por lo menos durante tres o cuatro semanas (es probable que se necesite algún tiempo más).

Para integrar el hábito es importante que el entrenamiento se haga de forma totalmente estricta y sin trampas. Si así lo haces, llegará el momento en que tus pensamientos y esas actuaciones que se repiten una y otra vez, se instalarán en el subconsciente y crearán en ti un hábito que puede cambiar tu vida, y aparte, tener un postoperatorio satisfactorio totalmente.