Hacer deporte después de la cirugía plástica

Bienestar personal. Dos palabras que, a primera vista, parecen deprisa, pero que puestas en práctica tienen un fuerte significado. Antes de someterse a una operación de cirugía plástica se generan muchas preguntas, por eso hay que insistir en la importancia de estar en buenas manos. De lo contrario, también es capital hacer mención a las preguntas que surgen después de una operación de este tipo. En cuanto a la práctica deportiva, las cirugías que pueden generar más problemas serían las de aumento de pecho o de implantes de glúteos. Seguro que el experto que realice la cirugía señalará al paciente indicaciones sobre la recuperación, pero aun así, bienvenidas sean las respuestas a las preguntas más habituales.

De entrada, se tiene que tener en cuenta que no es el mismo el tiempo de reposo que el tiempo que tardamos a poder realizar deporte con normalidad. En cualquier caso, todo dependerá en gran medida el tipo de cirugía que se haya realizado. Las personas que se someten a la técnica de lipofilling (con grasa propia) mamario o de glúteos, por ejemplo, el reposo será de tres a cinco días para volver a las actividades diarias. Por otro lado, el periodo se alarga en las cirugías de implantes. No es aconsejable volver a la práctica deportiva hasta después de ocho o diez semanas de haber pasado por el quirófano. Si no se respeta el tiempo de reposo, puede comportar consecuencias a la posición final del implante, causando un desplazamiento de este.

Después de una cirugía de mama, se puede empezar a llevar a cabo actividades de bajo impacto después del primer mes. La paciente podría empezar a realizar ejercicios de abdominales muy controlados, así como algunos ejercicios de brazos y hombro. Aun así, es importante empezar con pocas repeticiones e ir avanzando sucesivamente. Para volver a realizar deporte con normalidad, el tiempo recomendado es a partir de dos meses. Se podría empezar a trabajar con el peso corporal realizando, por ejemplo, flexiones con ritmo suave. Así pues, pasado el tercero mas ya se podría recuperar la actividad física con total normalidad. De lo contrario, en casos en que el tratamiento ha sido uno lipofilling, se puede volver a la normalidad de la práctica deportiva después de la primera semana. También en el caso de los glúteos. Sin embargo, en el caso de las operaciones de implante de prótesis es recomendable esperar tres meses antes de ejecutar actividades deportivas.

Hay que apuntar, también, las precauciones que se tienen que tener en cuenta a la hora de hacer alguna actividad física, además de seguir las recomendaciones del especialista que haya realizado la cirugía. En la hora de hacer deporte, es fundamental llevar ropa deportiva adecuada. Por el aumento de pecho, por ejemplo, es imprescindible llevar sujetadores deportivos de alto impacto para minimizar el movimiento de los implantes. El mismo se tiene que seguir con los implantes de glúteos. Hay que utilizar mallas que ejerzan una determinada compresión. Por otro lado, se tiene que estar especialmente alerta si la zona operada se inflama, si aparece dolor muscular. En caso de que esto pase, se tiene que parar el ejercicio y posponerlo. Se ha asegurado que durante un determinado periodo no es aconsejable tonificar la zona operada. No hace falta realizar entrenamientos de extrema bastante enfocados a los glúteos después de una cirugía de aumento y una vez completamente recuperada, por ejemplo, por el hecho que la cirugía de implante de glúteos pretende dar mejor forma a los glúteos. De este modo, no es recomendable desarrollar el músculo cuando se lleva un implante.

Por último, respecto a la cirugía facial, también es imprescindible esperar un mes aproximadamente antes de hacer cualquier actividad física, así como dejar reposar la zona porque la cicatrización se consolide. Se trata de una zona del cuerpo mucho vascularizada, donde la subida de la tensión arterial causada por el ejercicio podría producir sangrado.